تکنیک Self‑Compassion | نسخه علمی بخشش خود
فرض کن نیمهشب است. گفتوگویی که چند ساعت قبل داشتهای، مثل یک فیلم بیپایان در ذهنت تکرار میشود. جملهای که نباید میگفتی، لحظهای که...
۲۴
اردیبهشت
